腰痛でお困りなら福岡市の整体院 來花-kohana- 福岡薬院店

その座り方!だから、ギックリ腰を繰り返すんです!!

From.永田貴教
整体院のデスクより

最近、Ubereatsにハマっている永田です!!配達に来てくれる方の愛想が良い!

はい、今回はギックリ腰を繰り返す方の共通点についてお話ししたいと思います!!

一般的にギックリ腰は全身の筋疲労と言われていますので、腰だけ治療しても治りません!だから繰り返すんです。なので、どこが原因で腰の症状が出ているのかが重要になってきます。ただ、今回はギックリ腰の患者様が共通してやっている座り姿勢についてお伝えします。

ブログ画像
実際によく見られる座り方だと思います!!この2つの座り方に共通しているのは骨盤が後ろに傾いている事です!

では、なぜ骨盤が後ろに傾くと腰の負担が上がるのか?ブログ画像右の図を見ていただくと、骨盤が後ろに傾き腰骨が真っ直ぐになっているのがわかりますか?
→本来、腰骨は前にカーブをして上半身の重さを吸収しているのですが右の図ではカーブがなくなり骨盤にストレートに荷重が乗ってしまいます。

ですので、上の図2つは何気なく楽に座っているようにみえますが腰と骨盤のつなぎ目のポイントにはかなりの負担になっているのです。
→ちなみにそのポイントはヘルニアの好発ポイントです!!

次回は座り方の対応策についてお話ししますね!!

*整体院 來花-こはな-ではぎっくりに特化した評価・施術を行います!!その他、何かキツイ、体がだるい(頭や身体が重い)、冷え、便秘、めまい、疲れ目、不眠、アレルギー……などもお気軽にいつでもご相談ください(^ ^)

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ぎっくり首、ぎっくり肩、ぎっくり背中ってなに!?

from.永田貴教
整体院 來花ーこはなーのデスクより

今年もラストスパート!!腰痛症のあなた!つらい腰痛、年内で終わらせませんか?

はい、今回はぎっくり腰ならぬ【ぎっくり首、ぎっくり肩、ぎっくり背中ってなに!?】です!!

ブログ画像

一般的によく聞くぎっくり腰ですがこれは本来全身の筋疲労と言われています!身体(筋・関節筋膜・皮膚など)の連動の不具合が生じた際に特に身体の土台である腰部に症状を伴いやすいです。

だた、その中には首.肩.背中にも起こる事があります!これらの原因もぎっくり腰と同様に無理な姿勢や過労、身体の冷え、全身の筋疲労によって起こる事が多いので全身の強張りを感じたら治療院に行くかゆっくりお風呂に使って血液の循環をよくするなどしっかり対処してくださいね!

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ギックリ腰になりやす条件とは!?ベスト3

From.永田貴教
整体院 來花-こはな-のデスクより

私が良く「内臓が冷えるから冷たいものは注意して下さい」と言っているのですが、最近お風呂上がりのアイスが美味しくてつい食べてします永田です!!患者さんの気持ちは理解しているつもりです、、、注意します!笑
はい今回は【ギックリ腰になりやす条件とは!?ベスト3】についてです!!
1;偏った姿勢を取りがちである
2;腰のみの筋肉で動こうとする(軽いものを持ち上げる)
3;全身が硬い(肩こり・ふくらはぎがパンパン)
ブログ画像
*いきなり襲う激しい腰の痛み「魔女の一撃」ギックリ腰の正体とは?
ギックリ腰は全身の筋疲労と呼ばれています。おおまかに分類すると筋・筋膜系の問題と関節の炎症があります。関節の炎症の場合(腰の真ん中が痛い)は患部を冷やすのが無難です。最近の文献では冷やさない方が炎症を抑える細胞の活性化を妨げになるので冷やさない方が良いという研究が出てはいますが、腰の関節が腫れを抑えて痛みを緩和させる意味という意味では最初の2~3日は冷やすのが無難かと思います。ただ、筋・筋膜系に関してはしっかり冷やすというより鍼や患部以外の施術をしてなるべく患部に負担が来ないように施術を行うのがベストです!!

整体院 來花-こはな-では今後ギックリ腰・腰痛にならないための体作りも含めてお伝えしています。また、なんとなくキツイ、体がだるい(頭や身体が重い)、冷え、便秘……などの自律神経症状にも対応ができます!!気になる方はいつでもご相談ください(^ ^)

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