from.永田貴教
整体院 來花のデスクより

世界で活躍する若手フルート奏者八木瑛子さんが来院されました！！！

今回は京都・福岡でのコンサートで来日され、福岡公演の前にケアとして施術をさせて頂きました。来院時はあどけない表情なんですが、演奏時の動画を見させて頂くと、、、、別人や！！笑

福岡での演奏は８月31日｛土｝福岡市美術館１Fアートスタジオにて14時開演です。是非、足を運んでみて下さい。

　　　　

 

ところで、みなさん知ってますか？演奏家って華やかに見えて、かなりハードワークなんですよ！今までバイオリニストやピアニストを診させてもらう事がありましたが結構、身体を酷使している方が多いです！！八木さんも！笑。ですので、今回ストレッチの宿題をたくさん出させて頂きました。ただ、講演前の身体のケア、、さすがプロですね！！

また、福岡にお越しの際は全力でサポートさせて頂きます！

Posted: 8月 28th, 2019 under 院長ブログ.
Comments: none

頭痛を抑える食べ物のパート２

【ほうれん草】
ほうれん草はビタミンB２を多く含み血圧を下げる効果があり、偏頭痛を緩和させる栄養素として有名です。二日酔いなんかにも効くので、悪酔いしやすい方にも有効です。レタスの代わりにほうれん草を使えば、いつものサラダが、頭痛対策メニューに…！

【ヨーグルト】
ガンガンするような頭痛の場合は、カルシウム不足である可能性が大。脳を効率的に働かせるには、カルシウムが不可欠です。だから、日ごろからカルシウムを豊富に含む食べ物をきちんと摂取するように心がけることが大切。＊無糖で無脂肪のプレーンタイプのギリシャヨーグルトは、カルシウムを豊富に含むうえ、腸内環境も整えてくれます。

【アーモンド】
アーモンドに含まれているマグネシウムが血管の緊張をやわらげるのに役立ち、結果として頭痛を軽減することがわかっている。また一部の専門家によると、マグネシウムを多く摂取すると片頭痛にも効果的だそう。また、バナナやドライアプリコット、アボカド、アーモンド、カシューナッツ、玄米、豆類、植物の種など、マグネシウムが多く含まれているものを積極的に食べるのも良い

【ごま】
ごまは栄養分がとても豊富。サラダやオートミール、スープや炒め物に、積極的にプラスしてみよう。「ごまには、ビタミンEが豊富に含まれています。これはエストロゲンのバランスを整えてくれるので、生理中に起こる片頭痛を防ぐのに役立ちます。さらに、血流もスムーズにしてくれるので、頭痛の予防にも効果が」とのこと。ごまには、このほかにも頭痛を防ぐ効果のあるマグネシウムも多く含まれている。

【全粒粉イースト】
低糖質ダイエットをしている人は要注意！　普段の食事にあまりにも炭水化物が少ないと、頭痛の原因になる。「低糖質ダイエットをすると、体内に蓄えられた脳の主なエネルギー源であるグリコーゲンの量が激減します。また、炭水化物をとらないと体内から水分が失われ、脳がエネルギー不足になることで脱水症状に。それが、頭痛が引き起こすのです」

＊整体院 來花-こはな-では頭痛に対しても対応しております！！
その他、くなんかキツイ、体がだるい（頭や身体が重い）、冷え、便秘、疲れ目、不眠…などもお気軽にいつでもご相談ください(^ ^)

整体院 來花は
薬院大通り駅徒歩5分、薬院駅徒歩10分です♪

ご来院お待ちしております！

Posted: 8月 6th, 2019 under 院長ブログ.
Comments: none

こんにちは。

整体院 來花-こはな-の永田です。本日は偶然、誕生日が同じ人と出会って今年１番テンションが上がった今日この頃でした！！！

はいっ。以前、頭痛の誘発物質につてお話ししましたが、今回は頭痛を抑える食べ物についてお伝えします！！

【ベイクドポテト】
飲酒に伴う頭痛に効果があり。「アルコールには利尿作用があるため脱水症状を引き起こし、さらにカリウムのような電解質を体から奪います。ですからカリウムを多く含む食べ物を摂取すると、二日酔いによる頭痛をやわらげることができます」。驚くべきことに、皮ごと食べるベイクドポテトはカリウムが豊富。バナナのカリウム量が487mgなのに対して、ベイクドポテトには721mgも含まれている。

【コーヒー】
アルコールは、血管を拡張させることでひどい頭痛を引き起こします。一方、コーヒーに含まれるカフェインは血管を収縮させるので、コーヒーを飲むと片頭痛がやわらぐのです。でも大量に飲むのは逆効果で、コーヒーの飲み過ぎで頭痛を悪化させることも…。カフェインには利尿作用があります。そのため脱水症状を悪化させ、さらにひどい頭痛を引き起こします。結論を言うと、カップ1杯程度のコーヒーなら二日酔いによる頭痛をやわらげるのに役立ちます。でも一日中コーヒーを飲み続けるのはおすすめできません。
＊筋緊張性の頭痛には向いていません。（ズキズキ拍動する頭痛）

【辛いもの】
意外に聞こえるかもしれないが、サルサソースや唐辛子など辛い食べ物は、頭痛を早く治すのに役立つのだそう。「頭痛の種類にもよりますが、もし鼻づまりが原因で頭が痛い場合には、辛い食べ物が効きます。辛いものを食べると鼻腔が開いて呼吸がラクになり、鼻づまりもそれに伴う頭痛も和らぎます。

＊整体院 來花-こはな-では頭痛に対しても対応できます！！
その他、くなんかキツイ、体がだるい（頭や身体が重い）、冷え、便秘、めまい、疲れ目、不眠、アレルギー……などもお気軽にいつでもご相談ください(^ ^)

整体院 來花は
薬院大通り駅徒歩5分、薬院駅徒歩10分です♪

ご来院お待ちしております！

Posted: 8月 6th, 2019 under 院長ブログ.
Comments: none

from,整体院のデスクより

皆さんいかがお過ごしでしょうか？最近、なんか身体がキツイ気がする、、、5月病なのか？、、、歳なのか、、、！？

はい、今回は「入浴について」お話ししたいと思います。

皆さんはシャワーで済ませていませんか？なぜ、お風呂に浸かった方が良いのか？

温泉療法専門医である早坂信哉教授（東京都市大学）によると
【お風呂に浸かるべき3つの理由】

１、温熱作用：血管が拡張されることによって疲労物質が血流とともに流される
２、浮力作用：・浮力により筋肉が緩む、それにより周囲の血管や内臓への圧力の軽減
→首までお湯に浸かった場合、お湯の中の体重は、なんと約10分の1！体重60キロなら、水中ではたった6キロになります。
３、静水圧作用：下半身に掛かる水圧が、心臓へ帰る血流を促してくれる

＊結果、入浴は疲労の回復やむくみの改善につながります！！

その他、１年を通じてきちんを入浴する人としない人（簡単にシャワーで済ませる人）に比べて1.35倍も幸福感を感じているというデータが出ています！！

＊整体院 來花-こはな-では入浴しても身体の不調が変化しない、変わらない人（筋肉以外の問題の人）の治療も対応する事ができます！
その他になんとなくキツイ、体がだるい（頭や身体が重い）、肩こり、首こり、腰痛、冷え、便秘……などもお気軽にいつでもご相談ください(^ ^)

無料相談はこちら

 

初回お試しキャンペーンはこちら

 

PS.

LINE@だけで公開！

役立つ腰痛情報をご紹介！

↓↓

 

 

PPS.

「youtubeだけの限定動画」を配信中しています！！

チャンネル登録はこちらから

↓↓↓

＊ここをクリックして、次の画面の右側の「チャンネル登録」ボタンを押してくださいね。

＊腰痛でお困りのあなたのお悩みを聞かせてください！

 

福岡市で腰痛でお悩みの方はいますぐ

ここをクリック。

 

福岡市の「慢性腰痛」専門 整体院 來花-kohana-専用電話

tel:080-2330-1726

「はい、整体院 來花です！」と電話に出ますので、

「ブログを見て、予約したいのですが」とお伝え下さい。

薬院大通り駅徒歩5分、浄水通りからもアクセス良好です♪

ご来院お待ちしております。

 

Posted: 8月 6th, 2019 under 院長ブログ.
Comments: none

from.永田貴教

整体院 來花のデスクより

 

こんにちは！最近、カカオ72%のチョコレートにハマってます、整体院 來花-kohana-の永田です^ ^

なぜ、それを選んだか・・・パッケージに高カカオポリフェノール！！

おー「なんか、体に良さそう！！」と不純な理由で食べております。笑

はい、今回は私の治療のベースである「筋膜」についてお話ししたいと思います。

筋肉に硬さを与えたり、痛みを感じるのは一体どこか・・・

それが筋膜なんです。

筋膜とは・・・筋肉を包み込んでいる膜です。

この筋膜は全身の筋肉や臓器に張り巡らされており、それが体
の形を作っていますので【第２の骨格】とも言われています。

この筋膜は身体全体をウエットスーツのように張り巡らされており、適度な緊張を保ちながらあなたの姿勢もコントロールしているのです。

あなたの普段の姿勢や今までの競技歴（よくしていた動き）、これらは筋膜によって適度にコントロールされ、かつ記憶されています。

実際、筋肉が硬くなる事ではなく筋膜が筋肉硬さを作っているとも言われています！！

ですので、人間の痛みや姿勢はこの筋膜が影響していることがほとんどなのです。

私が問診で過去の競技歴や趣味を聞くのは筋膜はよくしていた動きを記憶しています。＝個人がどのような生活を送ってきたかを反映しているとも言えるのです。

＊整体院 來花-こはな-では筋膜（体の地図）を評価して原因部位を特定し施術をさせて頂いております。また、なんとなくキツイ、体がだるい（頭や身体が重い）、冷え、便秘……などの自律神経症状にも対応ができます！！
気になる方はいつでもご相談ください(^ ^)

 

長年の慢性腰痛

坐骨神経痛

ヘルニア

脊柱管狭窄症

ぎっくり腰

すべり症

産後の腰痛

我慢していませんか？

無料相談はこちら

 

初回お試しキャンペーンはこちら

 

PS.

LINE@だけで公開！

役立つ腰痛情報をご紹介！

↓↓

 

 

PPS.

「youtubeだけの限定動画」を配信中しています！！

チャンネル登録はこちらから

↓↓↓

＊ここをクリックして、次の画面の右側の「チャンネル登録」ボタンを押してくださいね。

＊腰痛でお困りのあなたのお悩みを聞かせてください！

 

福岡市で腰痛でお悩みの方はいますぐ

ここをクリック。

 

福岡市の「慢性腰痛」専門 整体院 來花-kohana-専用電話

tel:080-2330-1726

「はい、整体院 來花です！」と電話に出ますので、

「ブログを見て、予約したいのですが」とお伝え下さい。

薬院大通り駅徒歩5分、浄水通りからもアクセス良好です♪

ご来院お待ちしております。

 

Posted: 8月 5th, 2019 under ぎっくり腰, 冷え性, 坐骨神経痛, 腰痛, 院長ブログ.
Comments: none

from.永田貴教
整体院のデスクより

私のカワイイ姪っ子がお泊まり保育だったようで、自分事のようにソワソワ、、変装して様子をみたいところですが、このご時世100%捕まる！！笑

はい、今回は食事と腰痛の関係についてお話ししたいと思います。

慢性腰痛に悩むあなたは、好きなものを好きなだけお腹いっぱい食べてはいませんか？そうなると胃腸に負担が来てしまい、背部の筋肉が硬くなり腰痛の原因になることがあります。

特に『タンパク質』の取りすぎは筋肉を硬くさせますので、お肉中心の食生活の方はその分、筋肉を柔らかくするようなケアが必要です。

この他には『塩分』です。塩分の取りすぎは腎臓などの臓器に負担をかけ、内臓機能の低下を招いて筋肉が硬くなる要因になります。

必要以上に食事に神経を使う必要はありませんが、腹八分にお肉や野菜などバランスよく食べるのを心掛けてはいかがでしょうか？

 

＊整体院 來花-こはな-ではしっかりとした評価して、原因に対して治療をさせて頂きます。また、なんとなくキツイ、体がだるい（頭や身体が重い）、冷え、便秘……などの自律神経症状にも対応ができます！！
気になる方はいつでもご相談ください(^ ^)

 

長年の慢性腰痛

坐骨神経痛

ヘルニア

脊柱管狭窄症

ぎっくり腰

すべり症

産後の腰痛

我慢していませんか？

無料相談はこちら

 

初回お試しキャンペーンはこちら

 

PS.

LINE@だけで公開！

役立つ腰痛情報をご紹介！

↓↓

 

 

PPS.

「youtubeだけの限定動画」を配信中しています！！

チャンネル登録はこちらから

↓↓↓

＊ここをクリックして、次の画面の右側の「チャンネル登録」ボタンを押してくださいね。

＊腰痛でお困りのあなたのお悩みを聞かせてください！

 

福岡市で腰痛でお悩みの方はいますぐ

ここをクリック。

 

福岡市の「慢性腰痛」専門 整体院 來花-kohana-専用電話

tel:080-2330-1726

「はい、整体院 來花です！」と電話に出ますので、

「ブログを見て、予約したいのですが」とお伝え下さい。

Posted: 8月 3rd, 2019 under ぎっくり腰, 冷え性, 坐骨神経痛, 腰痛.
Comments: none