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2020/08/12(水)

腰痛悪習慣ベスト10!!

カテゴリー:腰痛, 院長ブログ

 

こんにちは。福岡市薬院で腰痛・肩こり専門の整体院 來花-kohana-の永田です。最近、当院がある薬院にあるカフェの植物由来のハンバーガーにハマっています。グルテンアレルギーの疑いが強い僕には強い味方です。^ ^

 

 

はい、今回は腰痛持ちの患者様に多い習慣ベスト10についてお伝えしたいと思います。あなたがなぜ、長年の腰痛に悩まされるのか習慣から見直して欲しいと思います。あなたがいくつ腰痛悪習慣に当てはまっているかチェックしてみて下さい。

 

 

腰痛習慣ベスト10

1,長時間同じ姿勢をとることが多い
2,睡眠不足で不規則な生活
3,昔、激しいスポーツ・トレーニングをしていた(ケガ癖があった)
4,胸で呼吸している
5,運動不足だ
6,食生活が乱れている
7,腰をひねる運動をしていた・している(ゴルフ・テニス)
8,柔らかすぎるマットレスに寝ている
9,睡眠不足だ
10,シャワーのみで湯船には浸からない

 

 

初診時、特に筋肉が緩む反応が悪い方で共通している項目は運動不足、食生活が乱れている、睡眠不足です。これらは身体の内面の問題により筋肉や筋膜等の異常(循環障害・組織間の癒着など)が身体の反応を悪くしています。当然、どんなに良い治療をしても習慣を変えないとまた、腰痛の症状が戻ってきます。

 

 

*整体院 來花-こはな-では腰痛に対しての習慣からも見直して頂き腰痛が出ない身体づくりを目指していきます。また、なんとなくキツイ、体がだるい、頭が重い、冷え症、便秘などの自律神経症状にも対応ができます。気になる方はいつでもご相談ください(^ ^)

 

 

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