from.永田貴教
整体院のデスクより

私のカワイイ姪っ子がお泊まり保育だったようで、自分事のようにソワソワ、、変装して様子をみたいところですが、このご時世100%捕まる！！笑

はい、今回は食事と腰痛の関係についてお話ししたいと思います。

慢性腰痛に悩むあなたは、好きなものを好きなだけお腹いっぱい食べてはいませんか？そうなると胃腸に負担が来てしまい、背部の筋肉が硬くなり腰痛の原因になることがあります。

特に『タンパク質』の取りすぎは筋肉を硬くさせますので、お肉中心の食生活の方はその分、筋肉を柔らかくするようなケアが必要です。

この他には『塩分』です。塩分の取りすぎは腎臓などの臓器に負担をかけ、内臓機能の低下を招いて筋肉が硬くなる要因になります。

必要以上に食事に神経を使う必要はありませんが、腹八分にお肉や野菜などバランスよく食べるのを心掛けてはいかがでしょうか？

 

＊整体院 來花-こはな-ではしっかりとした評価して、原因に対して治療をさせて頂きます。また、なんとなくキツイ、体がだるい（頭や身体が重い）、冷え、便秘……などの自律神経症状にも対応ができます！！
気になる方はいつでもご相談ください(^ ^)

 

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