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2020/07/19(日)

これがヘルニア製造運動!?

カテゴリー:腰椎ヘルニア, 腰痛, 院長ブログ

 

こんにちは。福岡市薬院で腰痛・肩こり専門の整体院 來花-kohana-の永田です。数ヶ月前にグルテンアレルギーと指摘を受けてから小麦を控えてたら、今年は未だ鼻をかむ事がありません。小中高と悩まされた鼻炎はこれだったのか、と驚いている今日この頃です。^ ^

 

 

はい、今回はヘルニア製造運動についてお話ししたいと思います。長年の腰痛でお困りのあなたは一度はした事がある腹筋、昔は体力テストで行われていたと思います。腰痛に腹筋は必要と言われてませんか?確かに腹筋は必要なのですが、あなたが思う腹筋は画像の様に状態起こしの腹筋ではないですか?もし、それだったのなら今すぐやめて頂きたいです。

 

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なぜなら、この上体お越しの腹筋はヘルニアを発生させる可能性が強いからです。実はこの腹筋は医療関係者の間では、ヘルニア製造運動と言われています。簡単に言うと背骨を前方に曲げると椎間板という背骨の間にあるクッションが飛び出す方向(後方)にストレスがかかり、結果頸椎ヘルニアや腰椎ヘルニアになる可能性があります。

整体院 來花-こはな-では腰痛対策として安全で正しい腹筋のやり方までご指導させていただきます。また、なんとなくキツイ、体がだるい(頭や身体が重い)、冷え、便秘などの自律神経症状にも対応ができます。

気になる方はいつでもご相談ください。^ ^

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