ギックリ腰を繰り返す人の共通点 | 整体院來花~こはな~福岡薬院店

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2020/06/24(水)

これが、ギックリ腰を繰り返す人の共通点！？

カテゴリー：ぎっくり腰, 坐骨神経痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎ヘルニア, 腰痛, 院長ブログ

こんにちは。福岡市薬院で腰痛・肩こり専門の整体院來花-kohana-の永田です。最近、何か身体を動かす趣味を探していますが、なかなかピンと来るものがない今日この頃です、、。何かオススメあったら教えて下さい。

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はい、今回はギックリ腰を繰り返す方の共通点についてお話ししたいと思います。一般的にギックリ腰は全身の筋疲労と言われていますので、腰だけ治療しても治りません。だから繰り返すんです。なので、どこが原因で腰の症状が出ているのかが重要になってきます。ただ、今回はギックリ腰の方やっている共通点の座り方姿勢についてお伝えします。

この座る姿勢がぎっくり腰の方が良くする座り方です。実際によく見られる座り方だと思います。なぜ、この姿勢が悪いのか？この２つの座り方に共通しているのは骨盤が後ろに傾いている事です。では、なぜ骨盤が後ろに傾くと腰の負担が上がるのか？これは下の図を見ていただくと、骨盤が後ろに傾き腰骨が真っ直ぐになっているのがわかりますか？本来、腰骨は前にカーブをして上半身の重さを吸収しているのですがカーブがなくなり骨盤にストレートに荷重が乗ってしまいます。

ですので、上の図２つは何気なく楽に座っているようにみえますが腰と骨盤のつなぎ目のポイントにはかなりの負担になっているのです。ちなみにそのポイントはヘルニアの好発ポイントでもあります。