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2019/12/22(日)

片頭痛と思ったら、和食!?

カテゴリー:院長ブログ, 頭痛

 

From.永田貴教
整体院 來花-kohana-のデスクより

最近、グルテンを控えているんですが、、どーしても、、、どーしても、、、、ラーメンが食べたくてお昼に食べに行きました!!笑 ストレスは溜め込んじゃダメですしね。笑

はい、今回は日本人の推定6人に1人の割合で悩んでいる【頭痛】についてお話ししたいと思います。

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そもそも、頭痛とは脳が異常に興奮しやすい状態で、例えば音・匂い・強い光・気圧の変化・女性ホルモン等が原因で、個人差はありますが頭痛を誘発されてしまいます。

では、頭の中では何が起こっているのか?
簡単に説明すると、脳の血管の近くには三叉神経という痛みのセンサーがあります。それが、先ほどお話しした原因でセンサーが刺激され、セロトニンという血管を拡げる物質が出ることで脳内の血管内圧が高まり、センサー(三叉神経)が過敏に反応して頭痛が起きてしまいます!!

ってことは脳が異常に興奮しない様にすればいいのですが、、、今の時代スマホやら家電に囲まれた生活をしていれば、注意していても結構厳しいので、、、私は【和食】をオススメします!

和食には神経の異常興奮を抑えるビタミンB2や脳血管内圧を安定させるマグネシウムが含まれております!例えば、お魚や大豆食品など。過去に頭痛を抑える食品もアップしているのでチェックしてみて下さい。

*頭痛の場合一般的に病院には行かずに、市販薬でごまかす方が多いと思います!整体院 來花-kohana-では筋肉が原因の頭痛(筋緊張性の頭痛)に対応しております。その他、何かキツイ、体がだるい(頭や身体が重い)、冷え、便秘、めまい、疲れ目、不眠、アレルギー……などもお気軽にいつでもご相談ください(^ ^)

整体院 來花は
薬院大通り駅徒歩5分、赤坂・平尾・浄水通りからもアクセス良好です♪

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