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2019/11/01(金)

ギックリ腰になりやす条件とは!?ベスト3

カテゴリー:ぎっくり腰, 院長ブログ

 

From.永田貴教
整体院 來花-こはな-のデスクより

私が良く「内臓が冷えるから冷たいものは注意して下さい」と言っているのですが、最近お風呂上がりのアイスが美味しくてつい食べてします永田です!!患者さんの気持ちは理解しているつもりです、、、注意します!笑
はい今回は【ギックリ腰になりやす条件とは!?ベスト3】についてです!!
1;偏った姿勢を取りがちである
2;腰のみの筋肉で動こうとする(軽いものを持ち上げる)
3;全身が硬い(肩こり・ふくらはぎがパンパン)
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*いきなり襲う激しい腰の痛み「魔女の一撃」ギックリ腰の正体とは?
ギックリ腰は全身の筋疲労と呼ばれています。おおまかに分類すると筋・筋膜系の問題と関節の炎症があります。関節の炎症の場合(腰の真ん中が痛い)は患部を冷やすのが無難です。最近の文献では冷やさない方が炎症を抑える細胞の活性化を妨げになるので冷やさない方が良いという研究が出てはいますが、腰の関節が腫れを抑えて痛みを緩和させる意味という意味では最初の2~3日は冷やすのが無難かと思います。ただ、筋・筋膜系に関してはしっかり冷やすというより鍼や患部以外の施術をしてなるべく患部に負担が来ないように施術を行うのがベストです!!
整体院 來花-こはな-では今後ギックリ腰・腰痛にならないための体作りも含めてお伝えしています。また、なんとなくキツイ、体がだるい(頭や身体が重い)、冷え、便秘……などの自律神経症状にも対応ができます!!気になる方はいつでもご相談ください(^ ^)

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