朝方に腰が痛みが出るあなたへ！！
こんにちは。福岡市薬院の腰痛・肩こり専門整体院 來花-kohana-の永田です。最近、お菓子のチョコボールの当たりが出るまで買い続けている今日この頃、、全然当たらんけど、、、。
はい、今回は朝方の腰の痛みについてお話しします。朝起きて腰痛を感じる理由は、「寝返りの回数が少ない」「内臓の影響」「食べ物」が考えられます。今回は寝返りについてお話しします。
寝返りは筋肉を緩めいる作用があり。寝返りをあまり打たないと同じ姿勢で寝ている時間が長くなり、体に負担がかかって腰痛が起きやすくなります。 また、寝る体勢・寝具が柔らい・枕の高さなども腰痛の原因になっている可能性があるので要注意です。
今、使っている寝具に寝転がって寝返りを打ってみて下さい！！スムーズに出来ますか？
＊整体院 來花-こはな-では日常生活での座り方や歩き方なども含めてご指導させて頂きます。そこをしっかり入れないと身体が徐々に崩れてしまうからです。
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ご来院お待ちしております！
Posted: 4月 7th, 2022 under 腰痛.
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