腰痛でお困りなら福岡市の整体院 來花-kohana- 福岡薬院店

こんにちは。福岡市薬院の腰痛・肩こり専門整体院 來花-kohana-の永田です。最近、観葉植物にハマってます！！緑があると元気が出ますね!!話しかけているのはココだけのヒミツです！笑

はい、最近、よく耳にする「スマホ首」を肩こりのあなたは知っていますか？

 

「スマホ首」とは、読んで字のごとくスマートフォンが原因で首や肩の痛みやしびれが生じた状態のことを言います。別名「ストレートネック」と言われます。

ストレートネックとは、首の骨は本来前にカーブしていないといけないのですが、普段の姿勢（猫背・頭部を前に突き出した姿勢）を続けることによって、真っすぐになってしまった状態です。

予防法としてはまずは正しい姿勢を保つ事です！！
スマホ首になる主な原因は「姿勢の悪さ」です。ですので、スマホを見たりデスクワーク時は正しい姿勢を維持することが大切です。

【スマホ使用時の場合】
スマホを見るときは、携帯本体を顔と同じ高さに持ってきて、うつむく姿勢をなるべくやめましょう。スマホを使用するときは、操作する手のほうの脇に反対の手をいれてみてください。そうすれば、携帯本体が目線の高さに来くると思います。腕も疲れにくいので、正しい姿勢が維持しやすくなりますよ。

【PC使用時の場合】
PCを使用時は、なるべく目線の高さにモニターを合わせることが大切です。高すぎると目が疲れやすくなり、低すぎるとストレートネック（スマホ首）の原因となる首の負担につながります。
モニターの高さを調節するには、高さが自由に変えられる「モニターアーム」が便利です。モニターアームをお持ちで無い方は、椅子の高さを調整してみるのも良いかもしれません！！

＊整体院 來花-こはな-ではスマホ首による肩こりや手の痺れにも対応ができます。また、なんとなくキツイ、体がだるい（頭や身体が重い）、冷え、便秘……などの自律神経症状にも対応ができます！！
気になる方はいつでもご相談ください(^ ^)

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整体院 來花は薬院大通り駅徒歩5分、警固、平尾、六本松からもアクセス良好です。

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Posted: 6月 23rd, 2021 under 院長ブログ.
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こんにちは。福岡市薬院の腰痛・肩こり専門整体院 來花-kohana-の永田です。
改めてkohanaの感染予防対策についてお知らせします。

【当院の感染予防対策について】
・施術前後の換気の徹底
・１施術ごとの手指消毒
・閉店前後にはドアノブ・スイッチベッドなど手の触れる物全て除菌
・施術者の毎朝の体温チェック
・施術者のマスクの着用
・玄関先には患者様用の手指消毒セット

＊当院は完全予約制・完全個室のため他のご利用者様との接触がほぼありません。
＊公共の交通機関を利用しての通勤はしておりません。

→不特定多数のご来院はございませんので、ご安心してご利用いただけます。

【既存客様へ】
公共の交通機関を利用される患者様、
ご高齢者や持病により感染リスクが高い方に関しては、各個人の判断にてご予約の変更も可能ですのでご連絡をお願いします。

普段からお伝えしているストレッチやトレーニングを継続してご自宅で続けて下さい！！
いつもお伝えしている全ての体操は姿勢をよくする為のものです。
＝呼吸が容易になり、基礎代謝が上がり免疫力UPに繋がります^ ^

一日も早くこの事態が終息し、平穏な生活を取り戻せるよう心から願っております。

整体院 來花-kohana-　福岡薬院店

院長　永田貴教

Posted: 6月 5th, 2021 under 院長ブログ.
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