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Posted: 6月 24th, 2020 under ぎっくり腰, 坐骨神経痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎ヘルニア, 腰痛, 院長ブログ.
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足の指がひざ痛・肩こり・腰痛を起こす！？

こんにちは。福岡市薬院で腰痛・肩こり専門の整体院來花-kohana-の永田です。新一年生になった可愛い姪っ子が元気に登校しているようで、自分事のようにソワソワ、変装して様子をみたいところですが、このご時世100%捕まる。笑

今回は指が原因で膝の痛み、腰痛、肩こりになる理由についてお伝えしたいと思います。では、指の何が肩や腰、膝に悪影響を及ぼすのか。その多くは「浮指」にあります。簡単にご説明すると浮指になると重心が後ろになります。ですので、後ろに倒れないように膝や腰や首でバランスを取ろうとします。そのため、負担がかかった部分の筋肉が疲労してしまい肩、腰などに症状がでてしまいます。

昔は運動会や公園に遊びに行くと裸足になって遊んだりしていたともいます。ですが、現在は安全性を考慮してか常に靴・靴下を履く習慣が強く、裸足で遊ぶ子はいなくなりましたよね。ただ、今問題になっているのが、足の指を使う場面が少なくなってきて足の指が上手く使えなくなる人が増えている事です。

実は、日本人の約半分は気づかないうちに浮指になっていると言われています。本来、足の指で地面を掴むように歩くことで重心がブレることなく歩くことができます。しかし、指が上手く使えない現代人は地面を掴むことができず指が浮いたままになってしまいます。

そうなると身体重心が後ろに傾きます（踵重心）。ですので、後ろに倒れないように膝や腰や首でバランスを取ろうとします。そのため、負担がかかった部分の筋肉が疲労してしまい肩、腰などに症状がでてしまいます。

浮指を予防、軽減する方法は、自宅では裸足で過ごす、もしくは五本指ソックスを履いて指を分離して使えるようにすることです。そうすることで上手く指が使えるようになります。また、簡単に行えるエクササイズとしては指のグー・チョキ・パー運動です。歩行前に指を動かしてから歩くと足の裏が地面にしっかり乗る感覚が出ますので、ぜひやってみて下さい。

＊整体院來花-こはな-では浮指から起こる肩や腰や膝の痛み・外反母趾の痛みに対しても対応させて頂きます。また、浮指改善のトレーニングも含めアドバイスさせて頂きます。
気になる方はいつでもご相談ください(^ ^)

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Posted: 6月 16th, 2020 under ぎっくり腰, 坐骨神経痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎ヘルニア, 腰痛, 膝の痛み, 院長ブログ.
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急なぎっくり腰！誤った対処法とは？

こんにちは。福岡市薬院で腰痛・肩こり専門の整体院來花-kohana-の永田です。今日は朝から元気に整体院來花でプロテインをばら撒き散らかした永田です。笑　皆さん、蓋はしっかり閉めてくださいね。笑　お陰様で院の床はいつも以上にピカピカです。^ ^

最近、ぎっくり腰の問い合わせが多いです。自粛期間中にソファでお仕事をして腰の負担が上がってしまったのが原因だと思うのですが、普段からケアをしていれば絶対にぎっくり腰は起きないのです。ただ、起きてしまったものは仕方ないです。ですので、今回は当院の患者様に多いぎっくり腰の誤った対処法についてお話しします。

１、腰を温める（湯船に浸かる）

ぎっくり腰は急性の炎症反応です。病態は筋・筋膜の損傷や関節炎など病態は様々ですが、簡単に言うと足首の捻挫が腰に起きている状態です。それを聞いてすぐに温めますか？当然、冷やすと思います。たまに誤って温めて増悪して来院される方がいますので注意です。また、炎症反応は３日間続くと言われていますので、その間はしっかり冷やして安静がベストです。

２、痛いからすぐに病院や整体院に行く。

早く治療院に行って、対処してもらいたい気持ちはわかりますが、場合によっては無理をしてまで動かすと逆に悪化してしまいます。動ける状態でない時はまず、横向きで丸くなって寝てもらいアイシングをして安静にしましょう。それからある程度動けるようになってからの方が腰の負担は少ないです。

３、痛みが無くなったら治療は終わり、数年後ペースでぎっくり腰の再発を繰り返す。

当院ではぎっくり腰の患者様は多いです。痛みを取るのは当然ですが、メインはこの先ぎっくり腰にならないための身体作りです。腰そのものの変形（腰骨が真っ直ぐ）がある場合は年齢が重なるに筋肉が落ちてしまうので発生頻度が高くなります。予防（ストレッチ・トレーニング）が必要不可欠です。

＊整体院來花-こはな-ではぎっくりに特化した評価・施術を行います。その他、何かキツイ、体がだるい（頭や身体が重い）、冷え、便秘、めまい、疲れ目、不眠、アレルギー……などもお気軽にいつでもご相談ください(^ ^)

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Posted: 6月 12th, 2020 under ぎっくり腰, 坐骨神経痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎ヘルニア, 腰痛, 院長ブログ.
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腰痛・肩こり改善率95.3%！！の理由。

こんにちは。福岡市薬院で腰痛・肩こり専門の整体院來花-kohana-の永田です！！自粛期間中のテレワークが影響してか、ギックリ腰の患者様が急に増えてきました。普段、何気なく座っているソファーによっては腰痛の原因になっている可能性がありますので注意してくださいね。

はい、今回は【腰痛・肩こり改善率95.3%！！の理由】についてお話しします。では、当院がなぜここまで高い改善率を誇るのか？それは、他とはみるべき身体のポイント全く違うからです。痛みの原因は人それぞれで、筋膜・筋肉・関節・皮膚・靭帯・血管・神経など原因はたくさんあります。ですので、当院では根本原因に対してしっかり評価をして、原因治療をしているからです。

分かりやすく、氷山でご説明させて頂きます。

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海面から上は症状に対しての治療→患部のマッサージ、痛み止め、注射
海面から下は根本原因に対しての治療→患部以外の離れた場所、自律神経系、循環不全、不良姿勢などの下の原因が年を重ねるごとに増えて症状として出ている事が多いのです！！だから、治療しても良くならず、ズルズル治療を長引かせて「数十年病院・マッサージ院に通ってました」って方が多いんですよね。

当院では問診・評価をせず原因が分からないまま、直ぐにベットに寝かされて施術を行う事はありません。当てずっぽうに施術する事の怖さと、今までそれで誤魔化されてきた人たちが無駄な手術をしてきた現実を知っているからです。

＊整体院來花-こはな-では腰痛・肩こりの原因を特定してから施術を進めていきます！！
その他、くなんかキツイ、体がだるい（頭や身体が重い）、冷え、便秘、めまい、疲れ目、不眠、アレルギー……などもお気軽にいつでもご相談ください(^ ^)

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