腰痛でお困りなら福岡市の整体院 來花-kohana- 福岡薬院店

from.永田貴教
整体院 來花-こはな-のデスクより

最近、アイスのあたりが３回続いている今日この頃、、、宝くじを買うべきか、、笑。

はい、今回は
「お風呂上がりでも、すぐに手足が冷たくなる。」

「足先が冷たくて寝付きが悪い。」

「夏場でも手や足の指先が冷える。」

といった辛い冷え性にあなたも悩んでいるのではないですか？

冷え症は下記の症状を引き起こす原因にもなります！！
・肩こり・腰痛
・不眠
・免疫機能の低下（アレルギー疾患やかぜ等の感染症にかかりやすい）
・生活習慣病・がん
・生理痛・生理不順
・更年期障害など

【冷え性の原因とは？】

１：基礎代謝が低い（筋肉量が少ない）
→筋肉が基礎代謝に与える影響は２０～３０%と言われています。他の器官と比べて影響を与える割合が大きので、筋肉量UPは冷え症に大いに関わってきます。

２：不規則な食習慣
→偏った食事制限のダイエットや偏食など間違った食習慣は冷え性の原因になります。
・代謝には3大栄養素の糖質・脂質・タンパク質が必要で、これらの栄養素が不足するとそもそも体内で熱の生成ができません。また、ビタミンも基礎代謝を高めるには必要不可欠です。誤った食事制限ダイエットや偏食などの食生活は基礎代謝を下げてしまいますので、結果身体が冷えてしまいます！！

また、朝食を抜くことも身体が冷えてしまします。朝食には睡眠時に低下した代謝を上げ、体温を上げる作用があります。朝食を抜く事で日中の代謝が上がらない原因になりますので注意が必要です。

３：自律神経の乱れ
自律神経は手足の末端の血流をコントロールしています。過度なストレスが掛かる生活や不規則な習慣は自律神経を乱れさせ、抹消血管が縮んで血流が悪くなり末端まで血流が行き渡らずに冷えを感じてしまいます。＝基礎代謝の低下につながります。

次回は、冷え性のタイプ編をお伝えしますね！！

＊整体院 來花-こはな-では通常の整体による治療に加えて、冷え性に対してもアドバイスさせて頂きます。姿勢が変わるだけでも基礎代謝が上がるかので同時進行で施術を進めていきます。

その他、くなんかキツイ、体がだるい（頭や身体が重い）、冷え、便秘、疲れ目、不眠…などの自律神経症状もお気軽にご相談ください(^ ^)

整体院 來花は
薬院大通り駅徒歩5分、薬院駅徒歩10分です♪

ご来院お待ちしております！

Posted: 4月 28th, 2020 under 冷え性.
Comments: none

FROM.永田貴教
整体院 來花のデスクより

【当院の感染予防対策について】
・施術前後の換気の徹底
・１施術ごとの手指消毒
・閉店前後にはドアノブ・スイッチベッドなど手の触れる物全て除菌
・施術者の毎朝の体温チェック
・施術者のマスクの着用
・玄関先には患者様用の手指消毒セット

＊当院は完全予約制・完全個室のため他のご利用者様との接触がほぼありません。
＊公共の交通機関を利用しての通勤はしておりません。

→不特定多数のご来院はございませんので、ご安心してご利用いただけます。

【営業に関して】
現在、通常通り営業しております。しかし、今後のコロナ感染の状況や行政の発表により営業日時の変更がある可能性があります。その際はブログにてお知らせ致します。

【既存客様へ】
公共の交通機関を利用される患者様、
ご高齢者や持病により感染リスクが高い方に関しては、各個人の判断にてご予約の変更も可能ですのでご連絡をお願いします。

普段からお伝えしているストレッチやトレーニングを継続してご自宅で続けて下さい！！
いつもお伝えしている全ての体操は姿勢をよくする為のものです。
＝呼吸が容易になり、基礎代謝が上がり免疫力UPに繋がります^ ^

一日も早くこの事態が終息し、平穏な生活を取り戻せるよう心から願っております。

整体院 來花-kohana-　福岡薬院店

院長　永田貴教

Posted: 4月 3rd, 2020 under 院長ブログ.
Comments: none

from.永田貴教
整体院 來花-KOHANA-のデスクより

・コロナ感染者の増加
・株価の下落
・イベントの延期や中止。。。

ニュースを観ると暗い事ばかり報道され、気持ちが落ち込んでいないでしょうか？

はい、今回は頭痛を誘発させる食べ物についてお話ししますね^ ^

【アルコール】
アルコールは血管拡張（血管を広げる）作用があるので頭痛を引き起こす可能性があります。

【チラミン】
この物質には血管を収縮（血管を狭くする）作用があるのですが、作用が落ち着いた頃に反動で血流が増大し頭痛を引き起こしてしまします。
食品：チョコレート、ワイン、チーズ、キムチなど

【グルタミン酸ナトリウム】
血管拡張作用による頭痛
カップ麺等のインスタント食品やスナック菓子に多く含まれます。
味の素の旨味成分はこれです。

【亜硝酸ナトリウム】
血管拡張作用
ハムやソーセージの加工食品に含まれます。
僕が嫌いな明太子やたらこを加工する時に使われています。

＊適量摂取する分には問題ないですが、添加物が多く含まれるものが多いので、なるべく避けて貰いたい物でもあります！！

＊整体院 來花-こはな-では食事面についてもアドバイスさせて頂きます！頭痛のように食べ物が原因で発生している事もあるからです。その他、なんとなくキツイ、体がだるい（頭や身体が重い）、肩こり、首こり、腰痛、冷え、便秘……などの自律神経症状いつでもご相談ください(^ ^)

整体院 來花は
薬院大通り駅徒歩5分、浄水通り、平尾、六本松からもアクセス良好です♪

ご来院お待ちしております

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Posted: 4月 2nd, 2020 under 院長ブログ, 頭痛.
Comments: none