あなたのツライ冷え症【タイプ編】
FROM.永田貴教
整体院 來花-KOHANA-のデスクより
【整体院 來花-kohana-あるある】
→院のBGMで眠気を誘われがち、、、！！笑（自律神経を整えるBGMを使ってます^ ^）
はい、今回はツライ冷え症【タイプ編】についてお話ししますね^ ^
レベル1：末端冷え性タイプ
→10~20代女性に多く手足の末端が冷えるタイプ。
原因：不規則な生活スタイル、運動不足、偏ったダイエット
主な特徴：手や足先が冷たい/運動不足/ダイエット中/爪が割れやすい
レベル2：内臓冷え性タイプ
→手足末端だけではなく、下腹部より下が全体的に冷えてしまうタイプ。運動不足や加齢による筋力低下を起こしている事が多く、腎臓や膀胱の排泄異能が低下し、水分の代謝異常が起きている事が多い。＝全身がむくみやすい
主な特徴:足先が冷たい/足のむくみ/胃腸が弱い/筋力量が少ない
レベル3：ほてり冷え性タイプ
→50代女性に多く下半身は冷えているが顔は火照っているタイプ。
末端冷えタイプと内臓冷えタイプが混在したタイプ
顔が火照るため、冷えを感じにくい人が多い。このタイプは自律神経症を伴っている事が多く、内臓冷えタイプが進行して肝臓機能の低下による循環障害を伴いやすい。
主な特徴：顔の火照り/下半身の冷え/イライラ/眠りが浅い/寝つきが悪い
レベル4：全身冷え性タイプ
冷え性が重症化した全身冷えタイプです。１年を通して冷えを感じている。不規則な生活習慣（寝不足・不摂生）により内臓の働きが弱まり基礎代謝の低下が著しい状態。
このタイプは冷え性以外に身体の不調（肩こりや腰痛など）免疫力の低下（風邪を引きやすい・怪我をしても治りにくい）が起きている状態です。
＊このタイプの方はまずは生活習慣を見直し規則正しい生活を改善することから始めてもらいたいです！！！
主な特徴：年中冷えている/風邪を引きやすいor治りにくい/慢性的な肩こり・腰痛症/
次回は、ツライ冷え性【改善編】をお伝えしますね！！
＊整体院 來花-こはな-では通常の整体による治療に加えて、冷え性に対してもアドバイスさせて頂きます。姿勢が変わるだけでも基礎代謝が上がるかので同時進行で施術を進めていきます。
その他、くなんかキツイ、体がだるい（頭や身体が重い）、冷え、便秘、疲れ目、不眠…などの自律神経症状もお気軽にご相談ください(^ ^)
整体院 來花は
薬院大通り駅徒歩5分、薬院駅徒歩10分です♪
Posted: 5月 4th, 2020 under 冷え性, 院長ブログ.
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