腰痛でお困りなら福岡市の整体院 來花-kohana- 福岡薬院店

あなたのツライ冷え症【タイプ編】

FROM.永田貴教
整体院 來花-KOHANA-のデスクより

【整体院 來花-kohana-あるある】
→院のBGMで眠気を誘われがち、、、!!笑(自律神経を整えるBGMを使ってます^ ^)

ブログ画像

はい、今回はツライ冷え症【タイプ編】についてお話ししますね^ ^

レベル1:末端冷え性タイプ
→10~20代女性に多く手足の末端が冷えるタイプ。
原因:不規則な生活スタイル、運動不足、偏ったダイエット
主な特徴:手や足先が冷たい/運動不足/ダイエット中/爪が割れやすい

レベル2:内臓冷え性タイプ
→手足末端だけではなく、下腹部より下が全体的に冷えてしまうタイプ。運動不足や加齢による筋力低下を起こしている事が多く、腎臓や膀胱の排泄異能が低下し、水分の代謝異常が起きている事が多い。=全身がむくみやすい
主な特徴:足先が冷たい/足のむくみ/胃腸が弱い/筋力量が少ない

レベル3:ほてり冷え性タイプ
→50代女性に多く下半身は冷えているが顔は火照っているタイプ。
末端冷えタイプと内臓冷えタイプが混在したタイプ
顔が火照るため、冷えを感じにくい人が多い。このタイプは自律神経症を伴っている事が多く、内臓冷えタイプが進行して肝臓機能の低下による循環障害を伴いやすい。
主な特徴:顔の火照り/下半身の冷え/イライラ/眠りが浅い/寝つきが悪い

レベル4:全身冷え性タイプ
冷え性が重症化した全身冷えタイプです。1年を通して冷えを感じている。不規則な生活習慣(寝不足・不摂生)により内臓の働きが弱まり基礎代謝の低下が著しい状態。
このタイプは冷え性以外に身体の不調(肩こりや腰痛など)免疫力の低下(風邪を引きやすい・怪我をしても治りにくい)が起きている状態です。
*このタイプの方はまずは生活習慣を見直し規則正しい生活を改善することから始めてもらいたいです!!!
主な特徴:年中冷えている/風邪を引きやすいor治りにくい/慢性的な肩こり・腰痛症/

次回は、ツライ冷え性【改善編】をお伝えしますね!!

*整体院 來花-こはな-では通常の整体による治療に加えて、冷え性に対してもアドバイスさせて頂きます。姿勢が変わるだけでも基礎代謝が上がるかので同時進行で施術を進めていきます。

その他、くなんかキツイ、体がだるい(頭や身体が重い)、冷え、便秘、疲れ目、不眠…などの自律神経症状もお気軽にご相談ください(^ ^)

整体院 來花は
薬院大通り駅徒歩5分、薬院駅徒歩10分です♪

ツライ冷え性のあなたへ【原因編】

from.永田貴教
整体院 來花-こはな-のデスクより

最近、アイスのあたりが3回続いている今日この頃、、、宝くじを買うべきか、、笑。

ブログ画像

はい、今回は
「お風呂上がりでも、すぐに手足が冷たくなる。」

「足先が冷たくて寝付きが悪い。」

「夏場でも手や足の指先が冷える。」

といった辛い冷え性にあなたも悩んでいるのではないですか?

冷え症は下記の症状を引き起こす原因にもなります!!
・肩こり・腰痛
・不眠
・免疫機能の低下(アレルギー疾患やかぜ等の感染症にかかりやすい)
・生活習慣病・がん
・生理痛・生理不順
・更年期障害など

【冷え性の原因とは?】

1:基礎代謝が低い(筋肉量が少ない)
→筋肉が基礎代謝に与える影響は20~30%と言われています。他の器官と比べて影響を与える割合が大きので、筋肉量UPは冷え症に大いに関わってきます。

2:不規則な食習慣
→偏った食事制限のダイエットや偏食など間違った食習慣は冷え性の原因になります。
・代謝には3大栄養素の糖質・脂質・タンパク質が必要で、これらの栄養素が不足するとそもそも体内で熱の生成ができません。また、ビタミンも基礎代謝を高めるには必要不可欠です。誤った食事制限ダイエットや偏食などの食生活は基礎代謝を下げてしまいますので、結果身体が冷えてしまいます!!

また、朝食を抜くことも身体が冷えてしまします。朝食には睡眠時に低下した代謝を上げ、体温を上げる作用があります。朝食を抜く事で日中の代謝が上がらない原因になりますので注意が必要です。

3:自律神経の乱れ
自律神経は手足の末端の血流をコントロールしています。過度なストレスが掛かる生活や不規則な習慣は自律神経を乱れさせ、抹消血管が縮んで血流が悪くなり末端まで血流が行き渡らずに冷えを感じてしまいます。=基礎代謝の低下につながります。

次回は、冷え性のタイプ編をお伝えしますね!!

*整体院 來花-こはな-では通常の整体による治療に加えて、冷え性に対してもアドバイスさせて頂きます。姿勢が変わるだけでも基礎代謝が上がるかので同時進行で施術を進めていきます。

その他、くなんかキツイ、体がだるい(頭や身体が重い)、冷え、便秘、疲れ目、不眠…などの自律神経症状もお気軽にご相談ください(^ ^)

整体院 來花は
薬院大通り駅徒歩5分、薬院駅徒歩10分です♪

ご来院お待ちしております!

 

 

 

通常初回施術費10,000円のところ

初回限定特別価格3,980円

本気で腰痛を改善したい方1日1名様限定割引

【完全予約制】
施術のご予約は今すぐお電話

080-2330-1726

【受付時間】10時~22時 
【定休日】不定休

※施術中は電話に出られませんので留守番電話にお名前と電話番号を伝言下さい。すぐに折り返し致します。

※営業時間は10時~22時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。
※営業時間外はメールフォームからのお問い合わせをお願い致します。