腰痛でお困りなら福岡市の整体院 來花-kohana- 福岡薬院店

こんにちは。福岡市薬院の腰痛・肩こり専門整体院 來花-kohana-の永田です。雨の影響か少し体のだるさを感じる今日この頃。。本日も絶好等に気合を入れて営業しております!!

はい、今回は長時間睡眠をとってもなかなか疲れが取れていない、首肩周りや背中が張っている事はありませんか？もしかするとあなたは、、、緊張型睡眠かもしれません。

緊張型睡眠とは交感神経が高いままで、睡眠中の身体は緊張を起こしたまま脳や内臓も働いで睡眠そのものが浅くなっている状態の事を言います！！

【緊張型睡眠になりやす行動】
・就寝直前までスマをを見る
・食べてすぐ寝る
・寝酒

最低限、この行動を起こさないように注意してくださいね！
＊整体院 來花-こはな-では緊張型睡眠にならないようにストレッチポールを使って自律神経を調整する簡単なケアもお伝えしております。睡眠は毎日するものです！そこが、ご自身でできれば大幅に睡眠の質が上がりますよ！！

気になる方はいつでもご相談ください(^ ^)

整体院 來花は
薬院大通り駅徒歩5分、浄水通りからもアクセス良好です♪

ご来院お待ちしております！

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