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2019/10/29(火)

腰痛になりやすいタイプ?自己診断Check

カテゴリー:院長ブログ

 

from.永田貴教
整体院 來花ーこはなーのデスクより

最近、アーモンドの食べ過ぎで口内炎に苦しんでいる永田です!アルギニンというアミノ酸が悪さをしていたようで、1日15粒くらいがちょうど良いそうですよ^ ^自分は美味しくて辞めれなく倍以上食べていました!笑

はい、今回は【腰痛になりやすいタイプ?自己診断Check】についてチェックしてもらいたいと思います↓
*腰痛患者の共通習慣ベスト10!!

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1,長時間同じ姿勢をとることが多い
2,睡眠不足で不規則な生活
3,昔、激しいスポーツ・トレーニングをしていた(ケガ癖があった)
4,胸で呼吸している
5,運動不足だ
6,食生活が乱れている
7,腰をひねる運動をしていた・している(ゴルフ・テニス)
8,柔らかすぎるマットレスに寝ている
9,睡眠不足だ
10,シャワーのみで湯船には浸からない

初診時、特に筋肉が緩む反応が悪い方でかなり共通している項目は5:運動不足・6:食生活が乱れている・9:睡眠不足です!!これらは身体の内面の問題により筋肉・筋膜等の異常(循環障害・組織間の癒着など)がが身体の反応を悪くしています。当然、どんなに良い治療をしても習慣を変えないとまた、腰痛の症状が戻ってきます。

*整体院 來花-こはな-では腰痛に対しての習慣からも見直して頂き腰痛が出ない身体づくりを目指していきます!また、なんとなくキツイ、体がだるい(頭や身体が重い)、冷え、便秘……などの自律神経症状にも対応ができます!!
気になる方はいつでもご相談ください(^ ^)

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