膝の痛み 原因｜治らない本当の理由と改善方法
【結論】
膝の痛みの多くは、
👉膝そのものではなく「股関節や身体の使い方」が原因です。
そのため、膝だけをケアしても改善しないケースが多く見られます。
【なぜ膝が痛くなるのか】
膝は「負担を受ける関節」です。
主な原因は
- 股関節の可動域低下
- 骨盤の歪み
- 体重のかかり方の偏り
- 姿勢の崩れ
これにより膝に負担が集中します。
膝は“結果として痛む”
本来、歩行や動作は
👉股関節 → 膝 → 足
と連動します。
しかし、股関節がうまく使えないと
👉膝が代償して動く
状態になります。
これが続くことで
- 軟骨への負担
- 炎症
- 痛み
につながります。
よくある間違い
- 膝だけをマッサージ
- サポーターに頼る
- 安静にしすぎる
これでは根本改善になりません。
よくある患者さんの特徴
- 階段で痛い
- 立ち上がりで痛い
- 歩くと違和感
多くの場合
👉「股関節が使えていない」
状態です。
KOHANAの評価ポイント
当院では
- 股関節の動き
- 骨盤の位置
- 歩行動作
- 体重のかかり方
を確認します。
つまり
👉「膝の状態」ではなく
👉「負担の流れ」を見ます。
改善の考え方
- 構造を整える
- 動きを改善する
特に
- 股関節主導の動き
- 正しい体重移動
が重要です。
改善の目安
・初期：痛み軽減
・中期：動き改善
・後期：安定
放置すると
- 歩行障害
- 活動量低下
- 他関節への負担
につながる可能性があります。
まとめ
膝の痛みは膝だけの問題ではなく
👉身体全体の使い方が関係しています。
参考文献・出典
・日本整形外科学会「変形性膝関節症診療ガイドライン」
・厚生労働省 e-ヘルスネット
・Hunter DJ et al. (2009) “Osteoarthritis” The Lancet
・PubMed掲載：膝関節と運動機能に関する研究
※本記事は上記文献および臨床経験をもとに作成しています。
整体院 來花-KOHANA-では“整えて、正しく動かす”ことであなたの未来を変えることに本気で取り組んでいます。
私たちは、ただ「痛みを和らげる」だけでなく、その奥にある根本原因を見極め、再発しない身体づくりを目指しています。
その想いから、KOHANAは「卒業できる整体院」として誕生しました。
これまで当院に通われた多くの方も、「どこへ行っても良くならなかった」痛みや不調を抱えて来院されましたが、
今では“痛みに縛られない生活”を取り戻し、笑顔で新しい毎日を歩まれています。
もし今、身体の不調や悩みで立ち止まっているなら、あきらめる前に、ぜひ一度KOHANAへご相談ください。
国家資格を持つ経験豊富な施術者が担当- 丁寧なカウンセリングと徹底した根本分析
- 一人ひとりに合わせた完全オーダーメイド施術
- 「整える × 正しく動かす」独自の再発予防プログラム
- 落ち着いたプライベート空間でリラックスして施術
お客様の声
３箇所目でたどり着いた整体院 來花-kohana-ですが改善された理由が納得しました！
五十肩で日常生活に支障が出るほどの痛みがあった。保険治療の整骨院で３ヶ月、整形外科で５ヶ月治療を受けてきました。ある程度の痛みは取れましたが、痛い部分だけを20分ほどの治療で物足りなさを感じていました。整形外科で当院長と出会い、独立されたのを機に通い始めました。全て納得がいく対応です！！
トータルで身体のケアをして下さいます。日常生活でのストレッチ、食事指導、心のケアまでして下さり、普通の生活の中で意識する事を気づかせて頂きました。
（女性 H様 五十肩）
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。
ここの先生は他と違います。本物です
腰痛で仕事中もとっても辛かったです。たくさん病院に行き、治療をしてきましたが、全く治らなかったです。説明もろくにされなかったのでどんどん不安になりました。
丁寧で分かりやすい説明で初めはきちんと自分の痛みを説明しもらえた感じです。治療はとても気持ち良い感じでした。自分の腰痛に対してしっかり悩みを聞いてくれて、丁寧に分かりやすい説明をしてくれるところです。ここの先生は他と違います。本物です。
（男性 T.N様 腰痛）
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。
何も言わずに1度受けに来て下さい。本当に痛みがなくなります。「とりあえず」できましたが、本当によかったです。
ヘルニアからくる足の痺れに悩んでいました。外科に行って薬をもらったり、整骨院や治療院に多く行っていました。薬はだんだん効果が薄くなってきました。治療院にも行っていましたが、マッサージみたいな感じであまり意味がなかったです。
問診とカウンセリングが非常によかったです。特にホワイトボードで使った説明を受けたのが初めてだったのでとても分かりやすかったです。表面の痛みではなく「根本原因」を見つけて施術してくれるところが今までにない事でした。患部を触らないことにも驚きました。
何も言わずに1度受けに来て下さい。本当に痛みがなくなります。「とりあえず」できましたが、本当によかったです。
（男性 Y.M様 椎間板ヘルニア･坐骨神経痛･腰痛）
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。
腰痛に真摯に向き合って欲しいと思っている方、先生にお任せしてみませんか？
これまで、10代の頃から腰痛の軽快と再熱を繰り返してきました。その度に、整体・マッサージ・足つぼ・整骨院・はりきゅう、、、どれだけの治療院を通ってきたかわかりません。筋肉ほぐし、生活アドバイス、ストレッチ指導、足底板作成、、、などをしてきました。
今では偏頭痛は劇的に減って、鎮痛剤を飲む量が減りました。腰痛は以前より軽減はしており、継続して通院しています。ここにきたのは、同じ業界にいらっしゃる先生が「信頼できる先生だ」とおっしゃって頂き、一度試しにとみて頂いた時に初めて痛みが０を体感できたからです。
先生は絶対に考えを押し付けるようなことをされません。自分の生活の中でも"ここまでが限界だ"ということを理解してくれます。施術はもちろん、申し分ありません。
対症療法ではなく、原因にアプローチしていただけること、その日にできることは全部し尽くしてくださること。
これまで、続けて通おうと思わせてくれたのは、永田先生の技術と信念と思いやりです。世の中の多くの人が悩んでいる痛みに、今の医療では解決できない痛みに、、向き合って欲しいと思っている方、先生にお任せしてみませんか？
（女性 M様 腰痛･頭痛）
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。
