腰痛でお困りなら福岡市の整体院 來花-kohana- 福岡薬院店

Archive for 11月, 2019

ヘルニア製造運動とは!!

from.永田貴教
整体院 來花のデスクより

最近、グルテンアレルギーの疑惑が出てきて小麦を控えている永田です!!笑

はい、今回は【ヘルニア製造運動とは!!】についてお話ししたいと思います。

腰痛でお困りのあなた。腰痛には腹筋が必要と言われてませんか?確かに腹筋は必要なのですが、あなたが思う腹筋は画像の様に状態起こしの腹筋ではないですか?

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実はこの腹筋医療関係者の間では、、、、ヘルニア製造運動と言われています!!!!!

なぜか?簡単に言うと背骨を前方に曲げると椎間板という背骨の間にあるクッションが飛び出す方向(後方)にストレスがかかり、結果ヘルニアになるのです!!

整体院 來花-こはな-では腰痛対策として安全で正しい腹筋のやり方までご指導させていただきます!!また、なんとなくキツイ、体がだるい(頭や身体が重い)、冷え、便秘……などの自律神経症状にも対応ができます!!

気になる方はいつでもご相談ください(^ ^)

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電気治療を続けても腰痛が治らないのは当たり前!!

From,永田貴教
整体院 來花-こはな-のデスクより

皆さん、体調はいかがでしょうか?日中は暖かいですが、夜はだいぶ冷えてきましたね!インフルエンザが流行っているので十分注意してください^ ^

はい、今回は【電気治療を続けても腰痛が治らないのは当たり前!!】について話しますね。

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腰痛でお困りのあなた。今まで治療院に行かれたら当然の様にベットに寝かされ、腰に電気や温めをされていたと思います?疑問に思いませんか?

人間は2本足でバランスをとりながら生活をしています。例えば、腰がこわばるとそれが出ない様にバランス(重心をずらす)とって無意識にこわばり感や違和感を無くします!

ただ、年を重ねることに筋力(補正力)の低下やその他の筋肉や関節の代償動作(痛みが出ない様に他の関節や筋肉を代わりに使うこと)の限界により、痛みが強く現れたり、痛いところを治療しても変化がなかったりします。

ですので、腰痛の原因が腰でなければ腰に電気治療などをしても全く意味がないのです!!

*整体院 來花-こはな-では腰痛に特化した評価・施術!!その他、くなんかキツイ、体がだるい(頭や身体が重い)、冷え、便秘、めまい、疲れ目、不眠、アレルギー……などもお気軽にいつでもご相談ください(^ ^)

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【腰痛持ち必見!】睡眠の3つの役割とは!?

from.永田貴教
整体院 來花-kohanano-のデスクより

最近、YouTubeを見過ぎて時間を無駄にしているので消すという決断を考えていますが、、、なかなかできない意志の弱い男永田です!笑

はい、今回は【腰痛持ち必見!睡眠の3つの役割】についてお話ししたいと思います。

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1、重力から身体を解放する
(→筋肉の緊張を身体から解放)
2、身体の修復
3、心と身体のメンテナンス

人間は起きて活動している間は身体の重みを2本の足でバランスをとりながら支えています。例えば、立った状態で腕をブラブラふっても腕の重みで肩関節周囲はには力が入っています。あえて猫背の姿勢になっても重力という荷物を背負うように筋肉を固めて姿勢を保っています!!

人間は起きて仕事(パソコンで酷使した目・営業で歩き回った足など)をしていると何かしら重力以外に身体に傷をつけています。

腰痛の原因は様々ありますが、傷ついた身体のことを考えると睡眠が腰痛に効くと言っても言い過ぎではない気がします!質の良い睡眠を毎日取れば身体もリカバリーできると思います!その中でも寝返りは特に重要ですので次回のブログに書きたいともいます!!

整体院 來花-こはな-では腰痛を改善させる為の習慣も指導させて頂きます!!また、なんとなくキツイ、体がだるい(頭や身体が重い)、冷え、便秘……などの自律神経症状にも対応ができます!!

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腰痛とゴルフと股関節の秘密の関係!?

FROM.永田貴教
整体院 來花-kohana-のデスクより

褒められるとダメになる性格の持ち主、、永田です!笑

はい、今回は【腰痛とゴルフと股関節の秘密の関係】についてお話ししたいと思います。
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 当院に来院されている方のほとんどがゴルフ前に準備運動をしていませんでした。当然、温まっていない筋肉たちがすぐに動員されるので筋肉の負担はかなり上がってしまいます。また、痛めるかのほとんどが腰だけで動かしで動作を代償させるので結果腰痛を発生させます!!特に重心移動のスポーツであるゴルフは股関節の連動や柔軟性が特に必要です。最低限、股関節だけでもストレッチをして頂きたい!実際、当院の患者様はおしりのストレッチだけでスコアが上がりました^ ^

整体院 來花-こはな-ではゴルフ好きのあなたにも存分にゴルフができるように痛みが出ない身体作りを目指しております。また、なんとなくキツイ、体がだるい(頭や身体が重い)、冷え、便秘……などの自律神経症状にも対応ができます!!

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ギックリ腰になりやす条件とは!?ベスト3

From.永田貴教
整体院 來花-こはな-のデスクより

私が良く「内臓が冷えるから冷たいものは注意して下さい」と言っているのですが、最近お風呂上がりのアイスが美味しくてつい食べてします永田です!!患者さんの気持ちは理解しているつもりです、、、注意します!笑
はい今回は【ギックリ腰になりやす条件とは!?ベスト3】についてです!!
1;偏った姿勢を取りがちである
2;腰のみの筋肉で動こうとする(軽いものを持ち上げる)
3;全身が硬い(肩こり・ふくらはぎがパンパン)
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*いきなり襲う激しい腰の痛み「魔女の一撃」ギックリ腰の正体とは?
ギックリ腰は全身の筋疲労と呼ばれています。おおまかに分類すると筋・筋膜系の問題と関節の炎症があります。関節の炎症の場合(腰の真ん中が痛い)は患部を冷やすのが無難です。最近の文献では冷やさない方が炎症を抑える細胞の活性化を妨げになるので冷やさない方が良いという研究が出てはいますが、腰の関節が腫れを抑えて痛みを緩和させる意味という意味では最初の2~3日は冷やすのが無難かと思います。ただ、筋・筋膜系に関してはしっかり冷やすというより鍼や患部以外の施術をしてなるべく患部に負担が来ないように施術を行うのがベストです!!

整体院 來花-こはな-では今後ギックリ腰・腰痛にならないための体作りも含めてお伝えしています。また、なんとなくキツイ、体がだるい(頭や身体が重い)、冷え、便秘……などの自律神経症状にも対応ができます!!気になる方はいつでもご相談ください(^ ^)

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