腰痛でお困りなら福岡市の整体院 來花-kohana- 福岡薬院店

Archive for 9月, 2019

なんと全国紙で当院が紹介されました!!

From,永田貴教
整体院 來花のデスクより

最近、やたらとお腹が空く永田です、、元気な証拠ですかね、笑

はい、今回はな、な、な、な、なんと全国紙で当院が掲載されました!!

健康雑誌のパイオニア「わかさ」
よろしければ書店でご覧になって見てください。

この表紙が目印です!
↓↓↓

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小さい記事ですが、いずれはもっとデカく掲載される様に頑張ります!!

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*整体院 來花-こはな-では腰痛に特化した評価と治療をさせて頂きます!また、なんとなくキツイ、体がだるい(頭や身体が重い)、冷え、便秘……などの自律神経症状にも対応ができます!!
気になる方はいつでもご相談ください(^ ^)

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ご来院お待ちしております。

 

頭痛を市販薬で長年押さえつけているあなた!!

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

今回は頭痛についてお話ししたいと思います。

頭痛に悩まれているあなた!!長期間、頭痛薬を服用していませんか?本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

米国頭痛学会は頭痛薬の短期服用については効果は認めているも、長期的な服用は進めていない。頻繁な服用は薬物乱用頭痛を引き起こす可能性もある。

→1週間に2回の使用にとどめる事が推奨されている。

*整体院 來花-こはな-では筋肉の緊張性頭痛に対して対応しております!!頭痛から早く卒業したい方はご相談ください。その他、くなんかキツイ、体がだるい(頭や身体が重い)、冷え、便秘、疲れ目、不眠…などもお気軽にいつでもご相談ください(^ ^)

 

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その後ろポケットに入れる行為が腰痛の原因、、!?

from.永田貴教
本日もブログを見て頂きありがとうございます。

最近、風が涼しくなって夏も終わりと思いきや、、、急に暑くなってきましたね!!

はい、最近患者様の中で筋膜・骨格の調整や自宅でのケア方法の指導をしても骨盤の位置が安定せず腰痛が戻りやすかったんです。その原因がつかめず悩んでいました、、、しかし、つい先日その患者様が来院され意外なとこに原因が!!

職業柄、患者さんの動作(歩行や座位や立ち上がりなど)は観察しちゃう癖があり、今回もその患者様の座り方と立ち上がり方の軌道に違和感を感じて観察していたら、、、!なんと、患者さん後ろポケットに膨れ上がった財布が入っていたんです!笑

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んっ??だから?とお思いでしょう。ただ、その状態ですと、財布を入れている方のおしりは高くなり、右と左でお尻の高さが変わってしまうので、背骨が歪んでしまうんです。

普段から財布を入れて座ることで、背骨が歪んでしまい、その状態を体が覚えてしまいます。そのため、歪んだ状態が長く続くと悪い癖がついてしまい、元の悪い状態に戻り腰痛が再発してしまいます。当院では座り方や立ち方などを指導しますが、ポケットに何かを入れて体を歪めていては意味がありません。

確かに男性の方は後ろポケットに財布を入れる事は多いですよね。ですので、当然そのまま車の運転や通勤電車時に座ることも多いですので注意してもらいたいです!!痛みが変わらない腰痛はそんなみじかな癖からも十分に発症します。

*整体院 來花-こはな-では患者様の癖も含め見抜いて行き、真の腰痛の原因に対して施術していきます。また、姿勢改善も含めアドバイスさせて頂きます。
気になる方はいつでもご相談ください(^ ^)

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その枕、合ってます?

FUROM,永田貴教
整体院のデスクより

肩こり・腰痛でお悩みのあなた、睡眠はしっかり取れていますか?今回、睡眠は枕によって大きく変わります。しかし、枕が自分に合っているか分からない。どんな枕を使えばいいか分からない。
という方に今回は、理想の枕についてお話したいと思います。

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【寝返りのチェック】
1、いつも使う枕に上向きで寝てもらい、両腕を胸の前に組みます。
2、あとは左右に寝返りをうつだけです。
*その際に身体に対して頭がちゃんとついてくる枕が理想的と言われます。

【枕のチェックポイント】
1、身体に対して頭がちゃんとついてくる枕か?
→動きのズレが生じると首の負担が大きくなってしまいます。(首肩こり・腰痛の原因に、、)
→寝返りを打つことで、身体の負担を軽減させ且つ、筋肉を緩める作用があると言われています!

2、大きさ
人間は一晩で約20~30回ほどの寝返りを打ちます。仮に小さな枕だと頭が枕から落ちてしまい、首の負担が大きくなるます。
→ある程度大きく寝返りをしたとしても、枕から頭が落ちない大きさのものを選ぶことがポイント

3、 高さ
枕が高すぎると頸椎が急なカーブを描いてしまい首や肩周りの筋肉に負担が掛かります。逆に、枕が低すぎると頸椎が逆U字カーブを描いてしまい沿ってしまうので、また首や肩・腰周りの筋肉に負担をかけてしまいます。
→仰向けに眠る場合は背骨が緩やかなカーブを描くくらい、横向きで眠る場合は、背骨がまっすぐになるくらいの高さの枕がおすすめです。
→高さ調節にはバスタオル等で折る枚数調整すると良いです。

*整体院 來花-こはな-では枕などの日常生活の悪い習慣から腰痛を発症させない為のアドバイスをさせて頂き、腰痛の出ない体づくりを目指します!!また、なんとなくキツイ、体がだるい(頭や身体が重い)、冷え、便秘……などの自律神経症状にも対応ができます!!
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足の指が原因!?ひざ痛・肩こり・腰痛!!

From.永田 貴教
整体院のデスクより

最近、可愛い姪っ子だけに大人気の永田です!!笑
本日もブログをご覧頂きありがとうございます。

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浮指になると重心が後ろになります。ですので、後ろに倒れないように膝や腰や首でバランスを取ろうとします。そのため、負担がかかった部分の筋肉が疲労してしまい肩、腰などに症状がでてしまいます。

昔は運動会や公園に遊びに行くと裸足になって遊んだりしていたともいます。ですが、現在は安全性を考慮してか常に靴・靴下を履く習慣が強く、裸足で遊ぶ子はいなくなりましたよね。ただ、今問題になっているのが、足の指を使う場面が少なくなってきて足の指が上手く使えなくなっている人が増えている事です!!

実は、日本人の約半分は気づかないうちに浮指になっていると言われています。本来、足の指で地面を掴むように歩くことで重心がブレることなく歩くことができます。しかし、指が上手く使えない現代人は地面を掴むことができず指が浮いたままになってしまいます。

そうなると身体重心が後ろに傾きます(踵重心)。ですので、後ろに倒れないように膝や腰や首でバランスを取ろうとします。そのため、負担がかかった部分の筋肉が疲労してしまい肩、腰などに症状がでてしまいます。

浮指を予防、軽減する方法は、自宅では裸足で過ごす、もしくは五本指ソックスを履いて指を分離して使えるようにすることです。そうすることで上手く指が使えるようになります。また簡単に行えるエクササイズとしては指のグー・チョキ・パー運動です!!

* 肩や腰や膝の痛みは、足の指の変形により起こることがありますので是非ご相談ください。また、整体院 來花-こはな-では浮指から起こる肩や腰や膝の痛み・外反母趾の痛みに対しても対応させて頂きます。また、浮指改善のトレーニングも含めアドバイスさせて頂きます。
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